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详细描述： 【母婴乐母婴科普馆只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、香蕉(93)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。 误区三：经常吃新鲜果蔬就不会缺少维生素 新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的，要注意让宝宝均衡摄取各类食物。此外，家长也可以通过给孩子补充多维生素产品帮助均衡营养。如产自美国惠氏的善存小佳维复合维生素，专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，为众多专家所推荐，就是家长们不错的选择。
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